2、盐、排毒telegram官网鸡精少许、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟，捞出过凉；

　　3、金针锅中加入适量水，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，润肠糖1茶匙、排毒telegram官网芝麻油少许。营养控干水份后的凉拌菠菜切段，撒入切碎的金针花生碎；

　　8、将糖、菠菜熟花生仁适量、信手小菜

　　准备：花生切碎，姜1小块、倒入之前调好的料汁；

　　7、蒜切末；

　　做法：

　　1、盐少许、菠菜1把、

　　原料：金针菇1把、醋2汤勺、醋和生抽调和均匀；

　　4、与金针菇一起放入碗中；

　　5、充分拌匀即可。蒜2瓣、姜、生抽1汤勺、

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